おととい、やけに体が動かない感じで疲れているのかなと思っていたら気候の変動だったみたいです。
しかし、そんなこと考えずに今日も一日張り切っていきたいと思います。さあ、今からお話しするテーマを練っていたのですがなぜか、全くといっていいほど何にも浮かんできません。
ですから、思いついたところを綴っていきたいと思っています。
話は強引に変わりますが、疲労回復や、筋肉痛などに効く良いサプリメントをご存知ないですか？ちなみに今は、プロテインやクエン酸系のサプリを飲んでいます。ドラックストアのスタッフさんが教えてくれたことによると、極度の疲れや神経の修復にはビタミンB6・ビタミンB12、また神経系の疲れにはビタミンB1、がいいみたいです。予断ですが、心臓を元気にしたい場合はコエンザイム決まり！心臓を強くすると・・体の中のいろんな循環がよくなり疲労回復につながるらしいです。体の仕組みってすごいなぁ～って感心しますね！サプリを飲むタイミングについては、特に決まってはいないということですが、食後、1日に何回か分けて服用するといいみたいです。あと私は、ソルスティックエナジーやアミノ酸スコア100というプロテインも飲んでますよ！一般的に筋肉痛は普段使われていない筋肉が使われると起こす炎症なので筋肉がない人におきる症状ですが、アミノ酸である、ロイシン、イソロイシン、バリンを飲むことにより筋肉の元となる成分が多くふくまれているので、お勧めします。それにプラスしこれもアミノ酸の1種ですがアルギニンを取るとより筋肉のつきや、修復の作用が早まるのでお勧めですね。よかったらなたも参考にしてくださいね。
追伸.
都心に行くとビルがたくさんあって、谷間があります。こういう状態だからなのか、風が強いときは本当にものすごい突風が吹いてびっくりするときがあります。
そして、さらにこれが雨の日だと結構あぶないですよ。だって、風で傘が簡単に壊れてしまうほどのエネルギーがあります。本当に気をつけて外出することをオススメします。
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えがおの黒酢は、一般食酢と比べて120倍ものアミノ酸が含まれています。1日2粒あたり437.80mgものアミノ酸量になります。通常人間の体で作ることが出来ないアミノ酸は食べ物から取る必要性があります。それを効果的にアミノ酸を与えてくれるのがこのサプリメントなのです。
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